人近中年在不知不觉的情况下很多人都出现了毛发脱落的现象，这对于我们正在事业上升期的人来说无疑是很大的打击。所以这个年龄段的人都在关心着关于防脱生发的养发措施的事情，那到底我们给如何来为认真的养护我们的毛发呢?我们就要弄清楚其中的原因以及方法：

　　一：中年人脱发的原因

　　①、遗传原因中年人脱发的原因中最重要的一条就是遗传原因,脱头发在男性身上是显性基因遗传,在女性身上是隐性遗传,也就是说男人只要有一个脱发基因就会遗传脱发,而女性必须同时有两个脱发基因才会脱头发。而且女性遗传脱发也不会像男人一样秃顶,只会越来越稀疏。

　　②、女性更年期导致中年女性脱发中年女性在更年期时,身体内各个器官的功能都开始衰退,同时雌性激素的分泌也会逐渐减少,导致脱发的现象可能也会伴随出现。

　　③、烫发染发过于频繁导致脱发频繁的烫发染发,其中的化学药水会对头皮造成严重的伤害,其次,还会对头发的发质造成损害,使得头发容易变得干枯、无光泽,这两种原因均会导致中年人脱发的发生。

　　④、营养不良或是饮食不均衡导致中年人脱发有些中年女性朋友脱发的原因是过于追求苗条的身材,为了减肥而去节食,结果导致头发因缺乏充足的营养供给而变得枯黄、无光泽、易折断,进而导致大量脱发的现象发生。再者,不均衡的饮食习惯也会导致中年女性脱发的现象,比如饮食中喜欢吃一些过分辛辣油腻的食物,或是经常吃甜食等。

　　⑤、工作、生活、家庭方面的压力是导致中年人脱发的原因工作、生活、家庭方面的压力会女性朋友感到非常的烦躁,会造成紧张、情绪不稳定、失眠等等不良后果。除去压力过大有可能会导致斑秃的发生不说,这些因素还能够影响到体内的荷尔蒙分泌,使得油脂分泌过于旺盛而阻塞毛囊。最终影响到了血液在头部的循环、致使头皮营养不良,头发吸收不到足够的营养而脱落,导致中年人脱发。

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　　二：中年人如何防脱生发

　　①、减压放松：精神压力大、情绪不稳定、焦虑不安等也会导致脱发,所以一定要注意自己的情绪健康,经常性的自我减压,日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压。不要有太多的思想包袱,做到心平气和。平时保证正常的睡眠,不要熬夜。

　　②、调理血气：头发的营养并不是直接从消化的食物中获得,而是从血液中获得。因此,虽然某些人营养很充足,但是就是头发生长不快,这可能就是血液循环出现了问题。可以吃一些调理血气的食物,也可以直接按摩头皮,促进头皮血液循环,让头发长得快。

　　③、补充足够的营养：充足的营养是头发健康生长的后盾,头发的主要成分是角质蛋白,约占97%,而角质蛋白是又氨基酸组成的。所以我们应该多吃含有蛋白质的食物,此外还应该补充适当的微量元素、维生素、氨基酸等等,有利于头发快速生长。

　　看到最后了，大家是不是对于中年脱发这事清楚多了，其中关于遗传性的脱发我们是很难去掌控的，但是对于后天性导致的脱发问题我们还是有转变的机会的。

　　而且我们也清楚后天性的问题原因主要是出在了自己生活方面，不健康的生活习惯以及不正确的养发护发从而导致了我们不想看到的后果，所以我们就要针对其中的原因来针对性的来进行防脱生发的养护，从而为我们每个中年朋友打造一个魅力的容颜。