很多的孩子年纪还没有多大就出现了满头白头发的现象，导致这种现象的原因有很多，那么我们应该如何来养发护理可以达到预防白头发的目的呢?

　　那我们就要从其中的原因开始说起。

　　少白头，除了与遗传有关，它还有可能是因为身体出现某些疾病导致，诸如恶性贫血、甲状腺炎症、心血管疾患以及体内微量元素缺乏等等。

　　而且经科学研究发现，生活里压力过大的人会比正常人更早的长出白发，比如从事脑力劳动的青年知识分子，往往工作很忙无暇顾及体育锻炼，经常“加夜班”，加上饮食不合理导致营养素的摄入不平衡，因而易于过早出现“少白头”。

说了半天少白头的原因，除了遗传性的白发转黑发是个巨大的难题，但是对于其它原因造成的还是有预防和转黑的方法的，所下面就来看看下面预防白头发的方法和转黑的注意事项。

　　1：尽量避免辛辣刺激性食物，杜绝一些富含精制糖和面粉类的食物，不利于头发的生长。

　　2：适当的调节精神状态，工作之余多多放松心情，加强锻炼身体，可以起到预防白发的作用。

　　3：压力而导致的白发并不足以造成永久性白发，只需患者需要补充定量的营养元素，以及调节好精神状态，方能在防治方面起到事半功倍的效果。

　　4：合理健康的饮食习惯也能防治白发，平时需要注重饮食的质量，多吃些富含蛋白质的物质，维生素和微量元素等。

所以大家在面对自己年纪轻轻就出现白发的情况不要惊慌，认清自己头发变白的原因，我们才能认识清楚如何来预防白头发，接下来我们才能进行合理的养发护理从而才能重新获得满满的黑发。