时代在不断的发展,人类的衣食住行也在不断的变化,街上流行的服饰,最时髦的也往往最容易过时,而经久不变的,是那些式样简扑普通的衣服,奇:只能成为生活的调剂,却不能成为生活的主旋律,平平淡淡才是真,能让我们百吃不厌的是粗茶淡饭,酸甜苦辣只是调味品。厚酒、肥肉、辛辣、甘甜的东西,并非真正适合我们人体的所需,真正适合人体的营养物质是清淡,大米、蔬菜、食油。这三种物质才是人体永远不可缺少的营养。

　　我经过反复的实验,一旦进入厚酒肥肉的生活,就增长体重,油垢和脱发也增多了,而改为以素食为主时,以上的症状自然平复。因此,脱发这慢性病必须要在食物上加以调整,才好得快,好治,而且不会反弹。

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　　附:食疗歌:

　　常食生梨凉血好,桔子吃多火会高。

　　苹果消食营养良,葡萄增色令年少。

　　莲藕通络解烦热,黄瓜减肥有功效。

　　萝卜消食开脾胃,葱辣姜汤治感冒。

　　香蕉红著利大便,强脾健胃吃红枣。

　　大蒜杀茵泻可止,木耳抑制癌细胞。

　　香芹能降高血压,睡不着泡灯芯草。

　　肥肉厚酒烂肠药,可以尝试莫多要。

　　若逢鱼肉丰厚餐,青淡蔬菜切莫少。

　　祛寒除湿用胡椒,益肾黄精和核桃。

　　猪蹄虾米补乳汁,菊花清肝明目妙。

　　炒货炸货易上火,酸苦甘辛咸要调。

　　五谷杂粮营养全,饮食节制很重要。

　　若要健康延年寿,请把食疗记个牢。