在生活中，我们看男人身体好坏，主要看其肾气，男人肾好就说明身体倍棒，那么，如何判断一个男人是否肾虚呢?下面和小编一起来看看吧!

　　在中医学上，男人的小指主要反映肾气，男人的小指短就说明肾气弱，小指越长说明肾气越足。

　　一般肾虚的男人都会有以下这些症状，比如畏寒怕冷、尿频尿急、听力下降、腰部酸软、手脚冰凉以及没熬夜却有黑眼圈等等。

　　其实，男人肾虚并不可怕，只要及时补肾就能弥补，那么男人应该如何补肾呢?下面来看看男人最好的补肾方法吧!

　　食补养肾 。黑豆，黑芝麻，黑木耳等黑色食物能够补肾。

　　睡眠养肾。过度熬夜会让肾脏的负担很重。

　　泡脚养肾。肾经起于足底，泡脚有利于肾精养护。

　　肾是男人的命根子，肾也是女人健康美丽的总管家，控制着身体的内分泌，所以说，无论是男人还是女人，肾是人的先天之本!