很多的女性在产后由于各类的原因而导致了白发的情况出现，这不仅仅会影响美观严重的话还会影响一个人的心理导致产后抑郁。那么在产后我们吃什么可以将白发转黑并能恢复我们的身体状况呢?这也是我们很多的女性产后关注的问题。

　　对于这我们可看下面：

　　一、注意合理的饮食

　　不能挑食，要多吃水果和蔬菜，不吃高油脂的食物，同时还要注意蛋白质的补充，可以吃一些鱼肉之类的海鲜。

　　二、多吃含碘的食物

　　例如海带、紫菜、等含碘量高的食物，不仅能够改善发质，还能够预防白发和脱发，可以做一些白发转黑发的美食例如：海带汤或者紫菜汤，营养丰富，味道清淡。

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　　三、多吃能够补气血的食物

　　说到补气血，当然是红枣、胡萝卜、桂圆、阿胶等，平时可以熬上红枣桂圆汤，每天食用一两块阿胶，对补气血是很有帮助的。

　　合理的滋补不仅仅可以帮助我们调理内部的气血，同时还可以滋养我们的头皮。通过“内调气血”的食补并辅以“外养头皮”的洗护产品内外兼顾才可以很好的帮助我们将白发转黑发变亮。

　　大家如果有白发的问题也可以选择我们岳灵生发，至今175年的苗族非遗技术会帮助您深刻的认识到自己的发质问题情况，可以帮助您健康快速的将白发转黑。

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