生活中很多人都会抽口烟来释放一下自己的压力，可是大家有没有想过吸烟引起脱发这件事。而且这并不是子虚乌有的事情，吸烟不仅仅会影响我们的身体健康同时对我们头部的毛发影响也是很严重的。

　　所以今天我们就一起来看一下：

　　一：吸烟引起脱发的原因

　　很多人也认识到吸烟有害健康,但是吸烟危害健康的具体原因是什么,又有何危害呢?香烟中可破坏毛囊组织,从而干扰血液在头皮中的循环方式。经调查研究发现,烟草在造成吸烟者中度以上脱发的过程中起着非常关键的作用。脱发的诱发与吸烟是有关系的,当吸烟时会造成头皮的毛细血管收缩,影响头发正常生长功能,从而导致脱发。

　　二：如何预防脱发

　　①：多喝水

　　充足的水分可以保证身体不会缺失水份,而这样就可以保证头皮可以吸收到足够的养分了。

　　②：学会减压

　　压力过大会使得精神紧张。这样一方面会使得精神紧张拉伸头皮,使得毛细血管从正常的发丝还细,从而引起血管关闭,微循环无法正常的给头皮细胞提供营养,而引起脱发的问题,另外一方面,由于压力会挤压毛囊油脂,使头发出现油性状态,使得毛囊新陈代谢排泄无法正常运动,这样一旦堵塞就会出现脱发的问题了。因此要预防脱发就要学会减压,让自己保持更放松没有压力的心境。

　　③：注意睡眠质量

　　人的生命有三分之一都是在睡眠中度过的,建议现实生活中的朋友不要轻视睡眠对健康的影响。良好的睡眠不仅可以减少压力,放松心情,同时也助于头发更好的生长,另外在选择枕头的时候也要注意选择舒适的,尽量不要使用那种粘性特高的枕头。

　　所以为了我们的健康一定要注意自己的身体健康，同时为了我们的秀发不仅仅要注意到以上的几点建议，最重要的还有大家对于吸烟这件事上还是戒掉的为好，不仅对身体好而且对我们头部的毛发也有好处。