头发变白对于我们任何人开始都是在内心上致命的挫伤，因此我们的白发如何变黑对于我们来说是十分关心的一件事情，那到底有哪些养发护发的方法可以很好的达到我们想要的效果了呢?

　　1、多吃黑豆。

　　可能大家不知道黑豆的好处，其实很多人都觉得黑豆只能补充蛋白质。如果你真的这样想，那你就太落伍了。多吃黑豆真的可以让你的头发变得更黑，这是一件非常让人不可思议的事情。虽然你觉得不可能，但是已有的理论依据表明这样做确实有效。

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　　2、对晒太阳。

　　晒太阳真的是一件非常舒服的事情，不仅可以增长发育，还能够让白头发变黑。因为在晒太阳的时候，可以促进头部血液的循环促进毛囊营养的补充，这样就可以让头发变得更黑。但是大家一定不要在中午晒太阳。因为紫外线太强了，一定要注意不可过度哦，避免伤害了皮肤。

　　3、多梳头发。

　　很多女孩子都不会经常梳头发，就连扎头发，也是随意就将它扎起来。可是这样做真的对头皮不好，因为这样会让头皮的血液得不到很好地循环。所以经常梳头发的女孩子的发色一般要比那些不爱梳头发的女生要淡一点。建议大家一定要多梳头发。

　　另外我们大家在生活中还要注意休息以及营养的补充，我们不仅仅注意内部的调理，还要注意外在的养护。内调外养全面的结合起来，我们才能最好的将白发变黑，在此也祝愿天下的朋友都能够拥有满满的黑发和人生的自信。