药食同源，食物的寒热温凉平、酸甘苦辣咸，可以影响人体的脏腑气机、情志。通过食物性味偏性来调

节脏腑气机紊乱、情志变化过极等，有利于脱发的治疗恢复。

1、慢性脱发饮食注意

日常少食麻辣烫,饮食清淡蔬果良,

劳逸适度睡眠足,七情调节载忧伤.

须知脱发非大病,只因气血热为殃,

甘银菊荷宜常饮.祛除湿热自安康.

注：麻、辣、烫等厚重味食物少不了五香调味之品，其中多有茴香、八角茴香、花椒、胡椒、肉桂、桂

皮、辣椒等，皆为辛温大热、有小毒，纯阳，阳中之阳，恶姜葱，形实阳盛之人，服后如火加油，导致

脱发更甚。多食易引起经络血热症，不利于脱发治疗。

故慢性脱发除药物治疗外，还需配合饮食疗法，多食粗纤维类食物，如生藕，鱼腥草、西红柿、西瓜、

黄瓜、梨、李等蔬果，少食海鲜、禽兽肉食之类，佐以甘草、菊花、薄荷泡茶常服，均有清热生发之效

，患者若能掌握清热解毒要旨，脱发之疾自然康复。

2、急性脱发饮食注意

治疗期间忌食鱼腥发物：水产、海鲜、鸡、鸭、鹅、牛、羊、狗肉、鸡蛋；忌食扁豆、魔芋、韭菜、板

栗；忌喝牛奶、豆浆等。可食猪肉、蔬菜瓜果之类。因水产者，至阴之物，阴极则阳复，诸鱼类在水中

，无一息之停，皆动风动火，鸡类为阳精，阳中之阴也，能生热动风，有风病之人食之，无不发作。猪

属水，味甘，性辛平，不动风火，故能食之。