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通过食疗养发将白发转黑发
发表于2020-01-13  来源: 岳灵生发  点击次数:0

  身体正常机能的运作全部都依赖于各类营养物质的补给,自然而然满满和黑发也和我们的饮食健康有着密切的关系。

  所以我们可以通过食疗来养发护发,在每天的饮食中将白发转黑发并能保障身体的健康状况。

  富含胱氨酸、甲硫丁胺酸的食品

  如黑芝麻、花生、黄豆、核桃等。研究发现,多数黑色食物,包括深色食物(绿、红、黄、紫),都含有自然界的植物体与阳光 作用而形成的色素,可以补充人体的色素,对头发色泽的保健非常有益。因此,头发早白者宜多吃深色食品,如黑米、黑豆、赤豆、青豆、黑芝麻、核桃、胡萝卜、 菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳、乌骨鸡、动物肝脏、甲鱼、大枣、黑枣、柿子、桑椹及紫葡萄等。

  富含维生素A和E的食品

  如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、牛奶、南瓜、鸡蛋、莴苣、杏仁、卷心菜等。维生素A与毛发,皮肤的代谢和营养有直接关系,可保持皮肤滋润,头发光泽,维生素E是强抗氧化,在肠内能维持维生素A不被氧化,从而延长维生素A在体内的作用时间。

通过食疗养发将白发转黑发

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  植物油、蜂蜜

  白发者可适当多吃植物油,少吃动物类油脂,用蜂蜜或红糖来代替白糖。

  富含碘的食品

  如海带、海鱼、紫菜、海蜇、干贝等海产品。据现代医学证明,碘可以刺激甲状腺分泌甲状腺素,甲状腺素可使头发乌黑秀美。

  富含铜、铁的食品

  如番茄、马铃薯、柿子、菠菜、芹菜、动物肝脏等。富含硝硫食品,如蛋类、奶类及大豆制品。铁元素和铜元素一样,是合成黑色素颗粒必不可少的原料。

  健康的饮食习惯不仅仅可以满足我们健康的营养补充,还能够对我们的身体状况进行调理,这也是为什么可以通过食疗来将白发问题转黑的道理。

  在此也希望大家都有一个良好的养发护发的生活习惯,并且都能够拥有健康的身体和满满的秀发哦。

【责任编辑】:岳灵生发
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